腰痛・膝痛・肩こりのことなら、静岡県浜松市磐田市の接骨院ライズにお任せください。

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パーソナルトレーニング

ライズパーソナルトレーニング

体幹トレーニング、リアラインコア、ピラティス、アスレティックリハビリテーションを取り入れたRISE独自のパーソナルトレーニングです。

ライズパーソナルトレーニングは、あなたの痛みや症状の原因(筋力低下・関節の歪み・特定な部位への過剰負担による身体のバランスの崩れ)を根本から解決し、あなたの身体を変えます。

体幹トレーニング

体幹トレーニング

リアラインコア

リアラインコア

ピラティス

ピラティス

アスレティックリハビリテーション

アスレティックリハビリテーション

アスレティックリハビリテーションの詳細はこちら!


あなたのお身体の悩みを解決し、
あなたの目的(スポーツ復帰・パフォーマンス向上・旅行を楽しむなど)を
達成し、そしてあなたの笑顔を引き出します。

アスレティックリハビリテーション1

アスレティックリハビリテーション2

ライズパーソナルトレーニングで
あなたの身体はこう変わる!

筋肉や関節の動きに敏感になるので、
間違った動きが少なくなる

姿勢が良くなり、動きがスムーズになる

効率の良い歩きや走りが可能になる

痛みや症状のない身体へと変わる、
スポーツのパフォーマンスが向上する

スポーツや旅行などの趣味を思い切り笑顔で楽しむことができます
 

ライズパーソナルトレーニングの流れ

筋バランスの調整

1.筋バランスの調整
(筋膜リリース・ピラティス)

姿勢矯正

2.姿勢矯正
(骨盤矯正・リアラインコア)

正しい筋肉の使い方・関節の動かし方の習得

3.正しい筋肉の使い方・関節の動かし方の習得(アスレティックリハビリテーション)

あなたのスポーツ・日常生活で必要な筋力と動きの習得

4.あなたのスポーツ・日常生活で必要な筋力と動きの習得(体幹トレーニング・アスレティックリハビリテーション)

あなたの目標達成をサポート

5.あなたの目標達成をサポート

  • 一人ではトレーニングができない・続かない
  • どのようなトレーニングをやったらいいのか分からない
  • 自己流(本やテレビで紹介された)の運動やリハビリで効果が出なかった・合っているのかが分からない
  • 病院や他の接骨院で「痛みがなくて動けるようになったのだから、あとは自分で運動してください」と言われたけど、何をしたら良いのか分からない

ライズパーソナルトレーニングが
ほかの接骨院・病院、フィットネスクラブ・パーソナルトレーニングと違うところ

  • 日本体育協会認定のリハビリとトレーニングのスペシャリストであるアスレティックトレーナーがあなたの身体を変えます
  • 単に全身の筋肉を鍛えるトレーニングではなく、体幹に特化したトレーニングで、あなたの目的(スポーツ復帰・パフォーマンス向上・仕事や日常生活の動きを楽にする)を達成するためのパーソナルトレーニングです
  • 体幹を安定させることで、身体の連動や力の伝達がスムーズになり、ケガのリスクを減らしながら、パフォーマンスを向上することができます
  • 多くのトップアスリートも取り入れている体幹トレーニングやピラティスをベースに、あなたの目的や身体の状態などに合わせ効果的なトレーニングを行います

 

 

 

アスレティックリハビリテーション

ライズのリハビリテーションが
他の接骨院、病院、整体と違うところ

ライズでは、ケガや痛みのリハビリにおいて、日常生活レベル復帰までのメディカルリハビリテーションだけでなく、スポーツの競技復帰・痛みを根本から解決するアスレティックリハビリテーションで完全にサポートします。
多くの接骨院・病院では、日常生活レベル復帰までの「メディカルリハビリテーション」を行います。また、整体の多くは身体の矯正や調整は行いますが、リハビリテーションは行いません。

あなたが受け身となる治療やリハビリではなく、あなた自身が主役となって私たちがサポートする、それがライズのアスレティックリハビリテーションです。
あなたの身体を治すのは、「あなた自身」です!

 

メディカルリハビリテーションとは

メディカルリハビリテーション

メディカルリハビリテーションとは、ケガや痛みの局所の施術を行うことにより「社会復帰をめざす」リハビリテーションです。ケガによる痛みや腫れ、関節の動きの制限を取り除き、「日常生活がスムーズに送ることができる状態」にしていきます。

例えば、足首を捻挫したとき、足首の腫れや痛みをなくし、関節の動きを正常にして「歩くことができる」ようにする。これがゴールになります。
スポーツをしていない人、とりあえず痛みが取れれば良い人、はこのメディカルリハビリテーションで施術は終了です。
多くの接骨院・病院は、この「メディカルリハビリテーション」で終了します。

しかし、スポーツ復帰を目指す人、痛みの原因を根本から改善したい人にとっては、更にアスレティックリハビリテーションが必要です。
スポーツ選手や痛みを根本から改善したい人は、メディカルリハビリテーションに加え、同じケガや痛みを繰り返さないための「筋力強化」・「姿勢改善」・「正しい身体の動かし方」をめざす「アスレティックリハビリテーション」が必要になってくるのです。

アスレティック
リハビリテーションとは

アスレティックリハビリテーションとは、メディカルリハビリテーションの後または並行して行うスポーツの復帰や痛みや症状の根本からの改善を目指すリハビリテーションです。

アスレティックリハビリテーション1

アスレティックリハビリテーション2

アスレティックリハビリテーション3

主な内容

1.ケガをした部位以外の健常な部位の筋肉量や動きを落とさないようにする

2.ケガが良くなったら、健常部位とうまく連携できるように全体の動きをつくる

3.ケガにつながったランニング・ジャンプ・スウィングなどの動きを修正していく

4.ケガを予防する身体を作る

ライズのアスレティックリハビリテーションを行うことにより、「なぜ自分はケガをしてしまったのか」という原因に気付き、ご自身で自分の身体を改善し、ケガをする前よりさらにレベルの高い状態で復帰することができます。これによって自信を持ってスポーツに復帰できるわけです。

スポーツ復帰を目指す人の本当のゴールは「スポーツの競技復帰」です。メディカルリハビリテーションだけでは、ジャンプもできない、横の動きも不安だ、全力で走れない、など動きや痛みに対して不安や怖さを残したままの復帰になり、また同じケガを繰り返す可能性が高い状態です。

スポーツ復帰の為のアスレティックリハビリテーション

・ケガの部位の筋力強化

・身体の筋バランスの改善

・リハビリ期間中に全身の筋力を低下させないためのトレーニング

・競技に必要な動き(ランニング・ジャンプ・ステップなど)の改善や強化

痛みを根本から改善したい人のゴールは、「日常生活や仕事、趣味などで痛みや症状が出ないようにすること」です。

痛みや症状を根本から解決する
アスレティックリハビリテーション

・痛みや症状の部位の筋力強化

・身体の筋バランスの改善

・日常生活や仕事、趣味などの負荷に耐えられるトレーニング

・痛みの出やすい階段の上り下り・重いものを持つ・動き出すときなどの動きを改善

ライズには、アスレティックリハビリテーションを専門とする、アスレティックトレーナーが在中しています。単にスポーツ復帰するだけでなく、ケガをする以前よりもパフォーマンスアップ・ケガ予防のためのリハビリテーションです。

ライズの
アスレティックリハビリテーションは
このような方の目的をサポートします

・思い切りゴルフやランニングなどのスポーツを楽しみたい!

・健康のために始めたランニング。生活の一部となったが、膝の痛みによって最近は満足に走ることができない。記録も狙いたいが、まずは膝の痛みをなくしたい

・ゴルフやランニングなどのスポーツでのパフォーマンスを向上し、周りから「最近変わったね!」と言われたい

・夫婦・家族・仲間との旅行を楽しみたい!

・繰り返される痛みを根本から改善し、仕事や日常生活を快適に過ごしたい!

RISEは全力であなたの目的をサポートします!

料金(1回)

3,780円
回数券8回27,200円
  
  

皆様の走る場所 every RUN

皆様の走る場所「every RUN」

皆様の走る場所・楽しむ場所があります。

 

every RUN 浜松

リハビリに…

ダイエットに…

サブ3・サブ4に…

 

どんな方でも構いません。

自分でなんとかしたいと必死で考えている方のための

場所です!


浜松市の腰と膝の治療院RISE

磐田市の腰と膝の治療院RISE